bez bialka

Jakim cudem w obwodzie tricepsa mozesz miec inna wartosc niz bicepsa? Same WW jesz? Bez bialka i fatu?

100 g tego proszku to sama skrobia ziemniaczana lub kukurydziana więc 360 kalorii i 80g węgli bez białka i bez tłuszczu. Spokojnie 10g mozna dać do ciasta. To będzie tylko 36 kalorii i 8 g węgli.

Nie za bardzo są "gainery" bez białka. Shake sobie zrób --> mleko + płatki owsiane + owoce. ;-)

to kazdy wie mi chodzilo o to ze mozna budowac mase nawet jak raz dziennie zje sie posilek bez bialka zwierzecego

no dobrze - czyli nie idzie bez białka zbudować masy mięśniowej stojącej na zachwycającym poziomie?? a ile węglowodanó dzienie się powinno zjadać przy średnio-wysokiej intensywności treningu ?? Czekam na wypowiedzi ?!! ..::..::..</Iras> ..::..::.. GG 948921 "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No tak slyszalem, ja mam syfy nawet bez bialka

Dieta wygláda marnie, nic dziwnego, ze postepow nie ma, bo brakuje podstawowych skladnikow w diecie Brak tluszczy wplywa niekorzystnie na wyglad skory, nie mowiac o funkcjonowaniu hormonow. Bez bialka miesni sie nie zbuduje a ile tego moze byc w salatce? nawet odzywka nie nadrobi brakow Trening slaby, takie obciazenia po 6 m-cach raczej nie beda [...]

zrób bez białka z samym kakao, ale daj go więcej, co prawda straci ono swoje fajne proporcje BTW jak w przepisie, ale na smaku powinno zyskać jednak.

Ale bez białka szpinak wiele nie da.On może co najwyżej wspomóc czy przypieszyc syntezę białek.

[...] na moje oko to możesz dorzucać coś do owsianki jeszcze. W pracy masz największe pole manewru, bo tu masz wielką przerwę. Jak jesz tam tylko kanapkę, to sory, ale 10h jesteś bez białka. Bezsens. Jak nie masz czasu na robienie posiłków (ja też nie mam, a jem wyobraź sobie bardzo zdrowo i wiecej czasu zajmuje mi zjedzenie posilku, niż jego [...]

[...] to mozna":) Do kreatyny glukoza taka zwykla spozywcza A odzywka jest podstawa!!! Branie kreatyny nie zwalnia Cie od tego!!! Wrecz przeciwnie!!! Nic nie ma sensu bez bialka- to budulec!!! A biggera chyba zle zrozumiales (ja na poczatku tez) ale chodzi mu chyba o to coby kreatynke zostawic a do niej wybrac miedzy glutamina a HMB) Nie [...]

1.Okej, nie zamula Cię twaróg z rana? Ja dałbym jaja. Ale jak Ci pasuje to Twój wybór :) 2.Posiłek bez sensu, kupa cukru, bez białka. do wywalenia 3.Ok 4.ok 5.To samo co w 1.

Nie słyszałem o tym :-) To co 3 posiłki z białkiem a 3 bez białka i ww tylko fat? %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-03 09:17:41

wezme bez białka za 70 z wysyłką Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-08-05 13:39:35

Kolega chyba nie przeczytał do końca wyraźnie napisane ile razy w tygodniu trenuję i siłownia również jest. Jogurcik? Węglowodany bez białka? gdzie tu sens?

A nie jest tak że BCAA zabezpieczy przed katabolizmem w przypadku gdybym jechał bez białka? Co myślicie o zestawie Kreatyna + BCAA na czczo a po treningu normalne śniadanie? Nie bardzo chcę dodawawć białko przed treningiem bo potem musiałbym to bilansować w diecie w ciągu dnia Zmieniony przez - skacperski w dniu 2/20/2018 4:48:23 PM

no samo żarcie bez białka bez niczego natura

Takie to hamerykańskie białko do dupy. SCITEC widziałem białko posładzane a co to jest niewiem ale pewnie też białko bez białka. Smakuje ale się nie miesza w ogóle.

Na moje zapotrzebowanie, z aktywnością szpitalną to to normy głodowe nie były :) Tak na oko 2000 kcal. Tyle, że bez białka praktycznie, same węgle i tłuszcze :P 2,2+ białko / 1.3 tłuszcze. Przy czym jem dużo warzyw, może by je tak trochę na początek ograniczyć? Zmieniony przez - kysu91 w dniu 2011-05-09 16:17:22

A po treningu tak bez białka? ciężko będzie 2x dziennie pierś, ograniczona kasa ;/ a makaron trzeba tam wciskać, nie może być po prostu chleb?